2017-12-18から1日間の記事一覧

筋トレとサプリ

ここ数年で注目されているサプリメントの中で、アスリートにお勧めなのがクレアチンと言うものです。クレアチンと言うものは、長距離走など長く運動する有酸素運動では消費しません。クレアチンが必要なものとしては、バーベルやジャンプ、短距離を走るなど…